Awaken the Giant Within é um livro de 1991 do famoso Tony Robbins. Em suas páginas, Robbins oferece conselhos personalizados, obtidos de décadas de experiência, para ajudá-lo a superar os maus hábitos e liberar todo o seu potencial físico e mental.
Um resumo de 3 minutos das 15 lições principais
# 1 Todas as três decisões importam
Robbins argumenta que existem três decisões principais que tomamos todos os dias e de forma consistente ao longo de nossas vidas que determinam nosso destino. A primeira dessas decisões gira em torno do que decidimos nos concentrar. Isso afetará nossos objetivos de carreira e ambições de relacionamento, e pode permitir que concentremos nossos esforços no que realmente importa.
# 2 Decida o que as coisas significam para você
A segunda decisão importante que você deve tomar é determinar o que as coisas significam para você como pessoa. Não é suficiente considerar os valores culturais como garantidos e presumir que eles são realmente importantes para o coração. Você deve analisar cuidadosamente o que valoriza e descobrir o que realmente pensa sobre as coisas em sua vida.
# 3 Decida o que fazer com essas coisas
Depois de identificar as duas decisões acima e o que elas envolvem, você deve decidir o que fazer com esses desejos e crenças. Só agora, depois de identificar o que você está procurando e o que realmente importa para seus objetivos pessoais, você pode começar a tomar medidas para reajustar sua vida e alinhá-la com seus objetivos finais.
# 4 Concentre-se no destino, em vez do medo
Robbins enfatiza que é importante que todos se concentrem em onde querem ir e quem querem ser, em vez de permitir que o medo atrapalhe seu desenvolvimento. Muitas pessoas, diz ele, perdem a vida paralisadas pelo medo e pela indecisão e nunca acabam fazendo o que querem ou alcançando as realizações de sua vida, tudo porque permitem que o medo assuma o controle.
# 5 As pessoas fazem coisas por dois motivos
De modo geral, as pessoas agem por um de dois motivos: para evitar a dor ou para obter prazer. Entender isso permitirá que você examine melhor por que executa as ações que realiza e o que motiva a maioria de suas respostas aos estímulos ao longo do dia. Você vive principalmente com medo ou passa a maior parte do tempo perseguindo seus objetivos?
# 6 Cinco elementos principais
Robbins analisa os cinco elementos principais de seu processo de tomada de decisão: regras ou crenças fundamentais (que muitas vezes são instiladas em nós quando crianças), valores, questões, referências e estados emocionais. Os cinco elementos ditam nossas rotinas diárias e para onde terminamos indo ao longo da vida se decidirmos fazer as coisas no piloto automático.
# 7 Mudar os elementos muda sua vida
Ao mesmo tempo, embora esses elementos trabalhem juntos para determinar amplamente a direção de nossas vidas, mudar apenas um deles pode resultar em um ajuste poderoso em sua experiência diária. Se você quer fazer uma mudança em sua vida, concentre-se em alterar um desses elementos e verá imediatamente resultados para melhor ou para pior.
# 8 sequestrar seus hábitos
Robbins diz que os hábitos são inevitáveis, mas o que você precisa fazer é associar seus maus hábitos à dor e associar seus bons hábitos ao prazer. Por exemplo, Robbins sugere ouvir ou cantar uma música que você odeia toda vez que quiser comer um lanche açucarado que o fará ganhar peso.
# 9 Use suas palavras!
Robbins baseia-se em sua experiência como orador público e aconselha o leitor a usar suas palavras para transformar sua experiência diária. Aprenda novas palavras e diga-as para mudar seu humor. Você pode reforçar seus bons sentimentos com palavras poderosas e positivas ou fazer com que as emoções ruins pareçam menos intensas usando uma linguagem atenuante.
# 10 Crie regras para seguir
Freqüentemente, criamos regras que dão aos outros o controle sobre nossas vidas. Por exemplo, só nos permitimos ser felizes se nossos chefes estiverem satisfeitos com nosso desempenho. Em vez disso, você pode criar regras diferentes, como decidir ser feliz se fizer um bom trabalho, independentemente de seu chefe apreciar ou não seus esforços.
# 11 Como criar uma mudança duradoura
Robbins argumenta que existem três maneiras principais de criar uma mudança duradoura em sua vida: elevar seus padrões, mudar suas crenças (ou os elementos descritos acima) ou mudar sua estratégia. O primeiro método envolve não aceitar trabalho ou esforço medíocre de você mesmo ou de outras pessoas que são importantes para você. Eleve seus padrões de relacionamento e de trabalho e verá melhores resultados.
# 12 Mudança de crenças limitantes
Muitos de nós estamos presos a velhos padrões de hábito e inação porque temos certas crenças limitantes. Muitos deles vêm de experiências de infância, como quando nossos pais nos dizem que não somos bons o suficiente para um determinado esporte ou hobby. Você deve aprender a mudar essas crenças para tirar o poder delas sobre o seu comportamento.
Nº 13 Alterando sua estratégia
A última maneira de criar uma mudança duradoura é alterar qualquer estratégia que você esteja seguindo atualmente. Se você tem uma meta de longo prazo que deseja alcançar antes de morrer, vale a pena usar apenas estratégias para vencer. Se você já está no caminho de seu objetivo há algum tempo e ainda não alcançou a vitória, pode ser hora de mudar as coisas e buscar uma estratégia diferente.
Nº 14 Aprenda com as decisões
Robbins enfatiza a importância de aprender com todas as suas decisões, especialmente porque algumas delas não serão perfeitamente bem-sucedidas. Não desanime com seus fracassos, mas aproveite todas as oportunidades para aprender com as decisões que não funcionam, para que você não as tome novamente.
# 15 Aprenda
Aproveite a tomada de decisões Por fim, Robbins aconselha todos os que procuram criar uma mudança duradoura em sua vida para se acostumar a aproveitar a tomada de decisões. Você será capaz de adaptar sua estratégia de forma flexível e perseguir seus objetivos de forma mais consistente se adquirir o hábito de aproveitar a oportunidade de controlar seu destino e tomar decisões reais que produzam resultados tangíveis.
Top 10 Awaken the Giant Within Quotes
- “Se você não pode, você deve, e se você deve, você pode.”
- “Passei a acreditar que todos os meus fracassos e frustrações do passado estavam na verdade estabelecendo a base para os entendimentos que criaram o novo nível de vida que agora desfruto. “
- “Quando você é grato, o medo desaparece e a abundância aparece.”
- “Todo problema é uma dádiva, sem problemas não cresceríamos”.
- “Se você fizer o que sempre fez, obterá o que sempre obteve.”
- “O caminho para o sucesso é tomar medidas massivas e determinadas.”
- “Não é o que fazemos de vez em quando que molda nossas vidas. É o que fazemos constantemente.
- “São as suas decisões, e não as suas condições, que determinam o seu destino.”
- “Concentre-se em onde você quer ir, não no que você teme.”
- “As pessoas não são preguiçosas, elas apenas têm objetivos impotentes … isto é … objetivos que não as inspiram.”
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